[1分FAQ] 膀胱炎に良い食べ物はありますか?

Q. 膀胱炎に良い食べ物はありますか？

膀胱炎が再発しやすいのですが、膀胱の健康に良い食べ物を教えてください。

A. 膀胱炎に良い食べ物をまとめて紹介します

膀胱の健康に役立つ食べ物を紹介します。 ただし、膀胱炎の症状が現れた場合、ほとんどが細菌感染によるものですので、まずは抗生物質による治療が必要です。また、日常的に水を十分に飲み、規則的に排尿して細菌を排出することが重要です。

1. クランベリー

クランベリーの渋みを感じさせるプロアントシアニジンは、尿路感染を引き起こす大腸菌が尿路の上皮細胞に付着するのを防ぐ機能を持っています。 また、尿の酸性度を高め、細菌を排除し、抗炎症効果もあります。

クランベリーの もう一つの効果は抗酸化作用です。 クランベリーの赤色を生み出すアントシアニンは抗酸化物質であり、がん、心血管疾患、動脈硬化の予防に役立つとされています。ただし、食物繊維が豊富なため、過剰に摂取すると腹痛や下痢の症状が現れることがあるので注意が必要です。

2. 乳酸菌

尿道や膣の粘膜にはラクトバチルスなどのさまざまな乳酸菌が存在しています。乳酸菌は細菌の活動を抑制する役割を果たします。したがって、乳酸菌の数が減少すると、有害菌が繁殖して膀胱炎につながる可能性があります。 日頃から乳酸菌を定期的に摂取することが膀胱炎や膣炎の予防に役立ちます。乳酸菌サプリメントやプロバイオティクスが含まれているヨーグルトやヨーグルト飲料 もおすすめです。

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