「捻挫とはどういう意味ですか？」捻挫の意味、原因、症状、治療法

捻挫は、靭帯が事故や外傷によって損傷した状態を指します。

一般的には「足をひねった」と表現されることが多いです。靭帯は関節を安定させ、しっかりと保ち、正常な範囲内でのみ関節が動くように制限する役割を果たしています。

しかし、この靭帯が損傷すると、靭帯が裂けたり伸びたりして関節を維持できなくなります。ひどい場合は、捻挫した関節が伸びて骨が脱臼したり、関節が正常な範囲を超えて動くこともあります。

捻挫の段階は以下の三段階に分けられます。

捻挫は運動や強い衝撃を受けるような事故によって発生することがあります。

転倒して足首を内側にひねった場合、足首を支える外側の靭帯が伸びたり裂けたりして足首の捻挫が発生します。靭帯が外部の衝撃などによって伸びたり一部が裂けたりする場合を主に指します。

関節が捻挫して靭帯がねじれたり伸びたりすると、正常に関節を維持できなくなります。ひどい場合は、捻挫した関節が伸びて骨が脱臼したり、関節が正常な範囲を超えて動くこともあります。

多くの場合、圧痛が感じられ、損傷した関節に痛みと腫れが生じます。中等度以上の捻挫の場合、関節の形状や機能が変わることもあります。

捻挫した場合は、

まず安静にすることが重要です。

捻挫の症状である

腫れが見られる場合、氷で冷やし、捻挫した部位にストレスをかけないように松葉杖や包帯を使って関節を休ませましょう。

冷やした後腫れが引いたら、組織の硬直を防ぎ血流を促進するために温めましょう。損傷直後には1週間以内の短期間、消炎鎮痛薬を服用することもできます。その他、物理療法や鍼、筋内刺激療法などの治療を併用することもあります。

捻挫を予防するためには、事故が起きないように注意することが最も必要です。

特に運動をする前には以下の予防策を守ると良いでしょう。

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