パニック障害の自己診断方法
以下の症状が4つ以上突然現れ、10分以内にピークに達する経験をした場合、パニック発作を経験している可能性があります。このような症状が少なくとも1ヶ月以上続く場合、パニック障害と診断されることがあります。パニック障害が疑われる場合は、精神科を訪れて診察を受けることをお勧めします。
- 脈が速くなり、心拍が強く感じられる。
- 呼吸がしばしば苦しくなる。
- 死ぬような恐怖を感じる。
- 手足がよく震える。
- 大量に汗をかく。
- 寒気がし、顔が熱くなる。
- 自分ではない別の人になったような感じがする。
- 息ができなくなるような気がする。
- 胸が痛く、息苦しい。
- 自分で制御できない、または狂いそうな恐怖を感じる。
- 吐き気があり、胸部が不快である。
- 感覚が鈍くなったり、ピリピリする感じがする。
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