食後お腹がゴロゴロ鳴ったり、ストレスを感じると特にお腹が痛くなる方はいませんか？ 特別な原因はないのに腹痛や便通の変化が繰り返し起こる場合は、過敏性腸症候群を疑うべきです。過敏性腸症候群の症状、治療、よくある質問まで詳しく解説します。
過敏性腸症候群とは？
過敏性腸症候群は腹痛、腹部の不快感、そして便通の変化を主な特徴とする疾患です。 大腸内視鏡やエックス線検査などで確認できる特定の病気がないのに腹痛、腹部膨満感、不規則で頻繁な便通がある場合は過敏性腸症候群を疑うべきです。1ヶ月に3回以上症状が現れ、3ヶ月以上続く場合は病院で正確な診断を受けることをお勧めします。
過敏性腸症候群の原因
正確な原因は明らかにされていませんが、以下のようなさまざまな理由で過敏性腸症候群が現れることがあります。
- 遺伝的要因
- ストレス
- 心理的要因
- 胃腸炎
- 特定の食物に対する過敏反応
- 大腸内常在菌の異常な変化
過敏性腸症候群の症状
過敏性腸症候群の主な症状は便通の変化とともに発生する腹痛または腹部の不快感です。 大腸が過敏になり運動が過剰に活発になって下痢が生じたり、大腸の動きが急激に減少して便秘が発生することもあります。これらの症状により、「下痢型過敏性腸症候群」、「便秘型過敏性腸症候群」、便秘と下痢が繰り返される「混合型過敏性腸症候群」に分類できます。
下痢、便秘だけでなく内臓過敏症によって腹部膨満感、胸やけ、嚥下困難（食べ物を飲み込むのが難しいまたは喉に引っかかる感じ）などの上部消化管症状や全身疲労、頭痛などの全身症状 を訴えることもあります。
過敏性腸症候群の治療
過敏性腸症候群の治療のためには 過敏性腸症候群の原因となる心理的不安とストレスを取り除くことが最も重要です。 また、食生活の改善が必要です。病気をよく理解し、大腸に強い刺激を与える食べ物を避けましょう。また、過食を避け、規則正しい食事とリラックスした気持ちを持つことで改善を見込めます。
過敏性腸症候群の薬物治療では、腸の過敏性を抑える鎮痙剤、便秘に効果的な体積形成緩和剤などの薬剤を使用することがあり、補助的に精神安定剤を使用することもあります。
よくある質問
Q. 過敏性腸症候群が大腸がんや他の病気を引き起こすことはありますか？
A. 過敏性腸症候群が他の炎症や病気を引き起こすことはありません。 しかし、一部の大腸がんでは過敏性腸症候群と同様に便通の変化を伴う腹痛や腹部の不快感が発生することがあるため、症状が続く場合は正確に診断を受けることをお勧めします。
Q. 過敏性腸症候群に良い食べ物はありますか？
A. 食物繊維が多く含まれる高繊維食品が助けになることがあります。ただし、ガスが極端に多くなる場合は食物繊維がガスを引き起こすことがあるため避けてください。
- 過敏性腸症候群におすすめの食べ物
- アスパラガス
- 豆類
- ブロッコリー
- ニンジン
- トマト
- リンゴ
また、肉を食べるときは野菜と一緒に食べるようにし、カフェイン、アルコール、小麦粉、インスタント食品、高脂肪食品は避けてください。
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