[1分FAQ] 不眠症の具体的な症状が知りたいです。

Q. 具体的な不眠症の症状が知りたいです

どのような症状が不眠症と呼ばれるのでしょうか？単に眠れないだけでも不眠症と診断されるのか気になります。

A. 不眠症の具体的な症状についてお伝えします。

1. 1, 必要以上に早く目が覚める場合
2. 2, 夜中に何度も目が覚めたり、目が覚めた後に再び眠れない場合
3. 3, 夜の睡眠時間が不足している場合
4. 4, 眠った後もすっきりせず、疲労感を感じる場合
5. 5, 十分な睡眠が取れず、家庭や学校、職場で以下のような症状が出る場合
   • 集中力や記憶力の低下、疲労感、無力感、意欲低下、感情コントロールの難しさ、昼間の眠気、頻繁なミスや事故、行動の問題（過度の活動、衝動性、攻撃性など）

不眠症は単に眠れないことだけが問題だと思われがちですが、 必要以上に早く目が覚めたり、夜中に何度も目が覚めたり、目が覚めた後に再び眠れないこと、夜の睡眠時間が不足していること、眠った後もすっきりせず疲労感が残ることなども、不眠症の症状と見なされます。

不足した睡眠によって集中力や記憶力の低下、疲労感、無力感、意欲低下、感情のコントロールの難しさ、昼間の眠気、頻繁なミスや事故、行動の問題（過度の活動、衝動性、攻撃性など）が現れ、家庭や学校、職場で問題が発生することも不眠症の症状です。

眠るのに適切な環境が整っているにもかかわらず、これらの症状が週に3回以上現れる場合、不眠症を疑うことができます。

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