甲状腺機能亢進症と甲状腺機能低下症はどう違いますか？
甲状腺は首の中央部の下に位置する重さ20gの蝶の形をした器官です。大きさは大きくありませんが、全身の新陳代謝を調節する甲状腺ホルモンを分泌し、すべての器官が正常に機能するよう助ける役割を果たします。甲状腺ホルモンの分泌異常により、甲状腺機能亢進症と低下症が発生することがあり、それぞれの疾患の違いと主な症状は以下の通りです。
甲状腺機能亢進症の定義と主な症状
- 甲状腺機能が異常に増加し、過剰分泌され新陳代謝速度が速くなり、体に異常が生じる状態
- 主な症状
- 暑さに耐えられず、汗をかきやすい。
- 食欲が良いにもかかわらず体重が減少する。
- 体力消耗が激しく、疲れやすい。
- 汗が多く出て、心臓がドキドキする。
- 心拍数が増加する。
- 女性は生理不順や不妊になることがある。
甲状腺機能低下症の定義と主な症状
- 首に位置する甲状腺で甲状腺ホルモンがうまく生成されず、体内の甲状腺ホルモン濃度が低下または欠乏した状態
- 主な症状
- 寒がりで汗をかかない。
- 食欲がなく、あまり食べないのに体がむくんで体重が増加する。
- 疲れやすく、意欲がなく、集中力が低下し、記憶力が衰える。
- 女性の場合、月経量が増加する。
- 胃腸の動きが低下し、消化不良や便秘が生じる。
- 皮膚が乾燥し、青白く、黄ばんで見える。
甲状腺機能亢進症に良い食品 vs 悪い食品
甲状腺機能亢進症の患者はエネルギー需要量が10〜60％増加するため、普段の健康体重を維持するためにより多くのカロリーを摂取する必要があるとされています。
食欲が良いにもかかわらず体重が減少する症状があるため、ご飯やじゃがいも、さつまいも、パンなどで十分なカロリーを摂取する必要があります。また、汗や下痢による脱水を防ぐために十分な水分を摂取し、心血管疾患の発生を予防するために、スープ、漬物、塩辛い食べ物の加工食品などの摂取を制限し、塩分を減らす必要があります。
甲状腺機能亢進症の患者に推奨される食品は以下の通りです。
- 穀物およびでんぷん類（白米、全粒穀物、雑穀ご飯、麺類、餅、食パン、シリアル、じゃがいも、さつまいも、栗など）
- 野菜および果物類（野菜、キムチ、海藻、昆布、きのこ、トマト、いちご、ジュースなど）
- 肉、魚、卵および豆類（牛肉、豚肉、鶏肉、魚、卵、豆腐、豆など）
- 牛乳および乳製品（牛乳、ヨーグルト、チーズ、アイスクリーム）
できるだけ食事を抜かず、毎食十分なカロリーを摂取することが重要です。特に筋肉の損失を防ぐために、毎食1〜2種類のタンパク質のおかずを一緒に摂取することを推奨しています。肉類、魚、卵、豆、豆腐などの様々なタンパク質食品を焼き物、蒸し物、炒め物などの様々な調理法で摂取するようにしましょう。
甲状腺機能亢進症があっても放射性ヨウ素治療を受けていない場合、海藻、昆布、魚、海藻類などヨウ素を含む食品を過度に制限する必要はないので、様々な食品をバランスよく摂取することが何よりも重要です。
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