夏になるとエアコンを本格的に使用し始めると、頭痛、疲労、喉の痛みなど、冷房病(クーラー病)にかかる人が急増します。冷房病とは、密閉された空間で冷たい空気に長時間さらされることで発生する症状のことです。冷房病の原因と症状について説明します！
冷房病(クーラー病)とは？
冷房病は過度の冷房によって室内外の温度差が大きくなり、体が適切に適応できないことで発生します。 軽い風邪、頭痛、体調不良、消化不良などの症状が現れます。
冷房病の原因
冷房病の主な原因は、室内外の過度の温度差による自律神経系の機能低下です。 冷房病は、体が夏の温度に適応した状態で、過度に冷たい環境が長く続くと、体が温度差に適切に適応できずに発生します。室内外の温度差が5～8度以上の環境に長時間さらされると、末梢血管が急激に収縮し、血液循環の異常や自律神経系の機能変化が発生し、冷房病の症状が現れます。
また、夏には露出が増えるため、冷房病に特に弱くなります。 エアコンを長時間つけ続けると、室内の湿度が30〜40％まで低下するため、体の呼吸器粘膜が乾燥し、喉の痛みや風邪のような症状を引き起こし、頭痛や消化不良が発生することもあります。
冷房病の症状
1. 呼吸器の症状
風邪と似た症状が多く、頭痛や鼻水、くしゃみ、鼻詰まりなどの症状が現れ、体がだるくなりやすく疲れやすくなります。手足が腫れたり、肩や腕、脚が重く感じられ、腰や膝、足首などの関節が重く感じられることがあり、ひどい場合は痛みを感じることもあります。
2. 消化器の障害
消化不良や下腹部の不快感があり、ひどい場合は下痢をすることもあります。
3. 慢性疾患の悪化
高血圧、糖尿病、心肺機能異常、関節炎など、免疫機能が低下している慢性疾患の患者は、さらに冷房病に弱くなる可能性があります。
4. 女性の追加症状
女性は男性よりも冷房病に弱く、生理が不規則になったり、生理痛がひどくなることもあります。
冷房病の治療
冷房病の症状は、冷房環境を改善することで改善されます。 しかし、これらの症状により日常生活に不便を感じる場合は、各症状を緩和するための薬物治療を処方してもらうことをおすすめします。高熱、咳、筋肉痛などの症状がひどい場合は、他の疾患との鑑別のために必ず専門医の診察を受けることをお勧めします。
冷房病と風邪の区別方法
一般的に風邪は風邪ウイルスの感染によって発生し、喉の痛み、咳、発熱などの呼吸器症状がほとんどです。 しかし、冷房病はエアコンを使用しているときにめまいや頭痛がしたり、風邪にかかったように寒気がしたり、めまい、便秘、腹痛が発生するなど、全身にさまざまな症状が現れるます。区別が難しい場合は、病院を訪れて診察を受けましょう。
冷房病の予防法
- 室内温度は一般に22〜26度が適切です。
- 冷房病は体が弱っているときにかかりやすいので、定期的な運動と規則正しい生活で健康を管理しましょう。
- 室内外の温度差は5〜6度以内にし、人が少ない方向にエアコンの送風方向を合わせましょう。
- 少なくとも2〜4時間ごとに5分以上窓を開けて室内外の空気を換気することが望ましいです。
- エアコンは常に清潔に保ち、定期的にフィルターを掃除してください。
- 長袖の暖房やカーディガンを用意して、寒さを感じたときに着用しましょう。
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