突然、髪が細くなったように感じたり、特に額が広く見えるとき、「自分は脱毛症では？」と疑ったことがありませんか？脱毛症は、症状が始まると徐々に悪化するため、自己診断を通じて早期から治療を開始することが重要です。
脱毛症に関してよく寄せられる質問と、専門医の答えをまとめてみました！ 脱毛症の自己診断法や治療法、役立つサプリメントまでお伝えします。
Q. 脱毛症でしょうか？脱毛症の自己診断法を教えてください。
A. 通常、一日に50〜100本程度の髪の毛が抜けるのは正常ですが、起床時に100本以上の髪が抜けている場合は脱毛症を疑うべきです。 その他の診断方法もお教えします。
脱毛症の自己診断法
- 一日に髪が 100本以上抜ける。
- 髪の毛が目に見えて 細くなっている。
- 頭皮にかゆみや 炎症がある。
- 軽く髪を引っ張ったときに 4本以上が抜ける。
- 男性型脱毛症の場合、額の境界線が後退し 額が広がる。
- 女性型脱毛症の場合、額の境界線はそのままで 頭頂部の毛が細くなり毛量が少なくなる。
正確な診断は皮膚科や脱毛症クリニックでの頭皮や髪の状態の観察により行われます。 家族に脱毛症の人が多い場合、遺伝的な要因も考慮する必要があります。
Q. 頭皮の熱が脱毛症に影響しているようですが、薬を飲むべきでしょうか？
A. 頭皮の熱は脂漏性皮膚炎が原因で起こることがあるため、専門医との相談が必要です。 この場合、脂漏性皮膚炎の治療のための薬が処方されることがあります。
脂漏性皮膚炎でない場合は、生活習慣の改善が必要です。頭皮の熱を抑えるためには刺激的な食事や飲酒、喫煙、ストレスの多い環境を避けることが効果的です。 最近では頭皮の熱を冷ます機能性シャンプーやスプレーなどの製品も登場しています。これらの製品を試すのも一つの方法です。
Q. 20代男性です。初期の脱毛症だと思うのですが、どのような薬を飲むべきですか？
A. 20〜30代でも脱毛症が進行することがあり、早期に予防を始める人が多いです。脱毛症の薬は大きく分けて男性ホルモン抑制剤、頭皮血管拡張剤、栄養供給剤に分類されます。
男性ホルモン抑制剤は処方薬であり、必ず医師の処方が必要です。脱毛部位に特化した薬はなく、脱毛症の薬の処方は髪の状態、患者の状況、医師の判断によって決まります。
Q. 女性で円形脱毛症の症状があるのですが、薬だけで改善されますか？
A. 女性の場合、円形脱毛症の症状は ストレス性脱毛症である可能性があります。ストレスの原因が解消されれば、通常は3ヶ月以内に正常に回復します。 しかし不安な場合は、薬の服用を検討することもできます。
一般に塗る薬よりも飲む薬の方が効果的であるため、近くの脱毛症専門の皮膚科を訪れて相談するか、遠隔診療を通じて症状に適した薬を処方してもらうことをお勧めします。
Q. 脱毛症に役立つサプリメントはありますか？
A. ホルモンによる脱毛症の症状の場合は、専門医との相談を通じて薬を処方されることがより効果的です。しかし生活習慣やストレスによる脱毛症の場合は、髪の成長を助けるサプリメントの摂取だけでも効果を見ることができます。 髪は一、二ヶ月で簡単に生えたり太くなったりするわけではないので、特に副作用がなければ最低6ヶ月以上は継続して摂取することをお勧めします。
ビール酵母
タンパク質やビタミンB群、ミネラル、アミノ酸などの栄養素で構成され、髪や爪の健康に役立つ栄養成分です。
ビオチン
ビタミンB6やビタミンHとも呼ばれるビオチンは、セルでエネルギーを生成し、タンパク質の合成を助ける成分であり、頭皮と髪の健康維持に役立ちます。
しかし、助けにならないビタミンもあります。高濃度のビタミンA を摂取すると、髪の生成と脱落が早まり、脱毛症を引き起こす可能性があるため注意が必要です。
Q. 普段からできる脱毛症を予防する方法を教えてください。
A. 髪が細くなった場合はビオチン、亜鉛、タンパク質の摂取が助けになる可能性があり、卵、カキ、アーモンド、ブルーベリーなどの摂取もお勧めします。
パーマや染毛、化学成分の多い製品の使用を避け、頻繁に髪を洗うことや洗わないことも避けてください。脂性の頭皮でなければ、週に3〜4回洗うのが理想ですが、外出後は汚れが残っている可能性があるため、洗うことが望ましいです。
- 1, ビール酵母、ビオチン など髪の成長を助けるサプリメントの摂取と禁煙、禁酒
- 2, 爪ではなく指先を使用したシャンプー、頭皮マッサージ
- 3, 頭皮タイプに合ったシャンプー を使用して正しい方法でシャンプー
- 4, 日中、頭皮に蓄積された汚れを除去するために 夜に髪を洗って就寝
- 5, 就寝前に髪は 完全に乾かす
- 6, 高濃度のビタミンA の摂取は脱毛症を引き起こす可能性があるため注意
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