痰を手っ取り早く取り除く方法５つと痰ができる原因

痰は気管支や肺から生成される粘り気のある粘液性の液体です。

一般的に痰は体に不要な不純物と見なされますが、気道を通じて入ってくる不純物から体を守る重要な防御機能を果たしています。気管支の表面を軽く覆い、外部の物理的刺激から呼吸器を保護し、免疫物質を含んでいるため病原体から体を守ります。

痰が出ること自体が病気を意味するわけではありません。

健康な人でも1日に約100ml程度分泌されますが、無意識に飲み込んでいるため痰を感じることは一般的にありません。

痰は95%が水分で、残りの5%がタンパク質と無機質で構成されています。そのため、痰の粘度は気管支の粘液の水分含有量が少ないほど高くなります。さまざまな肺疾患により痰の分泌量と排出量が増えると、病気の症状の一つと見なされます。

痰の濃度および色は病気の種類によって異なります。

そのため、痰が出るときは色や量を詳しく観察することが重要です。長期間にわたって痰が出たり、色が濃くなったり変化したりする場合は、必ず病院で診察を受けることをお勧めします。

痰をなくす最も効果的な方法は原因となる疾患を治療することです。

併せて生活習慣を改善することで症状の改善が期待できます。普段痰がひどいときに役立つ方法をお知らせします。

痰を簡単に除去する方法は、気管支内の水分を多くして痰を溶かすことです。したがって、こまめに水を飲むことが痰の除去に役立ちます。

風邪や副鼻腔炎がある場合、外の空気が冷たく乾燥しているときに試してみてください。タオルを温かいお湯に浸し、それを鼻に近づけて温かい蒸気を鼻から吸い込みます。鼻を温めることで鼻粘膜から過剰に分泌されていた粘液が減り、鼻粘膜の腫れが引いて鼻と喉の空気循環が改善され、痰が簡単になくなります。

タバコは気管支を刺激して炎症を引き起こし、咳や痰を作ります。継続して喫煙する場合、気管支の壁が厚くなり、呼吸機能が低下して痰を吐き出す能力も減少する可能性があります。

ひどい場合は薬物を使用して痰の排出を助けることができます。薬物には痰を薄くする粘液溶解剤、気管支分泌液を増加させて痰の排出を促進する去痰剤などがあります。

今回は痰についてお伝えしました。忙しい日常の中、病院にいく時間がないあなたに。オンライン診療アプリ

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