気になる「妊娠線（肉割れ）」消す方法は？原因や、予防法、除去方法まとめ

突然体重が増えたときや、妊娠期間中に現れるストレッチマーク、どのように除去すればよいでしょうか？ストレッチマーク（妊娠、肉割れ）の除去方法や原因、症状、クリームについての情報をまとめました。

ストレッチマークとは「線状皮膚萎縮症」と呼ばれるもので、皮膚の表面が薄く割れる症状を指します。

副腎皮質ホルモンが増加し、真皮内の弾力線維が消失してコラーゲン層が密になり、表皮が萎縮する疾患で、主に手足、太もも、お尻などの部位に現れやすいです。

ストレッチマークは思春期、妊娠、急激な体重増加、肥満などの要因で生じることがあります。

ストレッチマークは体内で副腎皮質ホルモンが突然増え、真皮内のコラーゲン線維が破壊されることで発生するため、副腎皮質ホルモンの分泌量が増加する思春期や妊娠期に生じやすくなります。肥満でない人にも現れることがあり、この場合、尿中にホルモンが増加していることが確認できます。

急激な体重変化も肉割れの主要な原因です。

増えた体重の体積に皮膚が対応できずに生じることがあります。このほかにも、内分泌疾患や慢性消耗性疾患がある場合にも現れ、ステロイドホルモン剤を長期間使用した後にも生じることがあります。

ストレッチマークができる初期には皮膚の上層部が萎縮し、皮膚の深いところで弾力線維が消失して、最初は皮膚に赤い線や帯状に現れます。

青みがかった赤い線が、お尻、太もも、下腹部、膝の後ろ、胸などに現れ、よく見ると正常な皮膚より少し凹んでおり、触るとややデコボコしているように感じることがあります。時間が経つにつれて、初期の赤い線は次第に白色に変わり、より深く広がります。

肉割れ治療では治療時期が最も重要です。

肉割れが赤色の初期には比較的治療が容易ですが、白色に変わった後は治療が難しくなります。したがって、予防し、兆候が見えたら早期に皮膚科や形成外科でレーザー治療を受けましょう。

初期のストレッチマークは血管レーザーやレチノイド成分の軟膏で治療が可能です。

血管レーザーは赤色を除去し、やや凹んだ皮膚が再び満たされるのを助けます。レーザー施術は通常3〜4週間の間隔で5回程度行います。

白くデコボコした肉割れには、

皮膚を再生するフラクショナルレーザーやメソセラピーを利用して治療します。メソセラピーはスキンブースターを皮膚に直接注入する方法で、白くなった部分に肉を満たし、肉割れの治療を助けます。

ストレッチマークを除去するためにクリームを塗ることがありますが、効果を期待するのは難しいです。

市販のクリームの主成分は一般の保湿剤と似たシアバターやグリセリンで、皮膚に水分を補給する役割をしますが、保湿だけでは肉割れの原因である真皮層の損傷を防ぐことはできません。

ストレッチマークはどの方法で治療しても完全に除去するのは難しいです。

予防が一番の薬ですが、すでにできてしまった場合、早期に治療することで進行を防ぐことができます。ストレッチマークが赤みを帯びた初期に治療して、白色に変わるのを防ぐことが重要です。

ストレッチマーク予防に最も効果的なのは体重管理です。

肉割れの主要な原因である急激な体重増加を防ぎ、妊娠時にも過度な体重増加に注意する必要があります。アメリカ産婦人科学会では妊娠中に11〜12.3kgの体重増加を推奨しています。

また、定期的に水を飲み、クリームやローションをしっかり塗ることで皮膚の結束力を高めることができます。皮膚細胞に酸素が十分に供給されないと特にストレッチマークができやすくなるため、きつい服や下着は避けましょう。

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