口臭はなぜ発生するのですか？
口臭は病気ではありません。さまざまな原因によって口から不快な臭いがする症状、または自分で臭いがすると感じることを指します。 口内の細菌がタンパク質を分解する際に発生する揮発性硫黄化合物が原因で不快な臭いがします。
口臭の原因は何ですか？
口臭の原因は大きく分けて口腔内の原因と口腔外の原因がありますが、 口腔内の原因によって口臭が発生する場合がほとんどです。代表的な原因は以下の通りです。
1. 歯茎の炎症や虫歯
口臭の原因の中で最も一般的なのは歯石やニコチンの沈着、食べ物の付着による歯茎の慢性炎症と虫歯です。 口の中は唾液があり、体温を維持しています。なので、食べ物が腐敗しやすく、虫歯ができやすい環境になっています。虫歯や血、膿から発生する口臭は歯磨きだけでは解決しないため、歯科治療を受ける必要があります。
2. 刺激的な食べ物
刺激的な食べ物は口臭を引き起こす可能性があります。 食べたものは胃や腸を通じて消化されます。その際、代謝物質は血中に吸収され、呼吸時に外に排出されます。玉ねぎやにんにく、アルコール、強い香りの食べ物を食べた後に歯磨きをしても臭いがするのはこのためです。
3. 断食やダイエット
ダイエットで食事を頻繁に抜いたり、断食する人も口臭がすることがあります。 ダイエット中に炭水化物の摂取を減らし、タンパク質中心の食事をすると、炭水化物の代わりに脂肪が分解されて臭いを引き起こすケトンという化学物質が生成されます。このケトンという物質が呼吸を通じて外に排出されることで口臭がひどくなることがあります。この場合は軽食やフルーツジュースを飲むと緩和されます。
4. 朝起きた後
朝起きた後に口臭がするのは、寝ている間に唾液の分泌が少なくなるためです。 唾液が少なくなると細菌が舌や歯の表面で急速に増殖し、口臭を引き起こします。通常、食後や歯磨き後には消えるのが一般的です。
5. 体の病気
糖尿病、腎臓疾患などの病気があっても特徴的な口臭が発生します。 例えば、糖尿病がある場合はフルーツのような臭いがし、腎臓疾患がある場合は魚のような臭いがし、扁桃腺炎がある場合はチーズのような臭いがすることがあります。この場合は内科や耳鼻咽喉科を訪れて原因を発見し、治療する必要があります。一般的に胃酸の逆流やげっぷがある場合、胃の障害を疑いますが、胃の障害による口臭はほとんどありません。
6. 服用する薬
高血圧薬や抗うつ薬などが口臭を悪化させることがあります。 これらの薬は口内の唾液分泌を減らし、口臭を引き起こします。
口臭の除去方法を教えてください。
口臭の除去は根本的な原因を取り除くことが最も重要です。 口腔内の原因による口臭の発生の場合、口腔内の病気を治療し、舌を清潔に保つことで治療が可能です。このような努力でも口臭が解決しない場合、他の病気が疑われるため、内科的な診療を受けることをお勧めします。
口臭の予防方法はありますか？
- 正しい方法で1日2回以上歯磨きを欠かさず行います。
- デンタルフロスや歯間ブラシなどの補助具で歯の隙間を清掃します。
- 舌クリーナーを使って口臭の主な原因である舌苔を除去します。
- 定期的に歯科を訪れ、口腔状態をチェックし歯石除去を受けます。
- 適切な水分摂取を行い、新鮮な果物や野菜を十分に摂取します。
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