フケに関する質問をまとめてみました
フケが発生する理由は非常に多様です。皮脂腺の過剰分泌、頭皮細胞の過剰増殖、ホルモンの不均衡、不規則な生活習慣、ストレス、過度なダイエットなどがフケ発生の原因となり得ます。
特に、皮膚の正常な細菌の一つである「ピチロスポルム・オーバル」という真菌が、ホルモン、天候、ストレス、遺伝などの要因によって過剰増殖することがフケの主な原因とされています。その他にも便秘、胃腸障害、栄養不均衡、シャンプーの残留物などもフケと関連があります。脂漏性皮膚炎や乾癬などの頭皮の皮膚疾患が伴うこともあります。
- 皮脂腺の過剰分泌
- ホルモンの不均衡
- 頭皮細胞の過剰増殖
- 過度のダイエット
- ストレス
- 不規則な生活習慣
- 栄養不均衡
- シャンプーの残留物
- 脂漏性皮膚炎または乾癬
フケの具体的な症状は？
頭皮に限定されたフケの代表的な症状は「かゆみ」です。 また、 小さな角質片が生じる症状 も併発します。フケの症状がひどくなると、頬、鼻、額に角質を伴う丘疹性発疹が現れたり、外耳道の激しいかゆみを伴う鱗屑が発生するなど、脂漏性皮膚炎の症状が現れることもあります。
フケを取り除く方法または治療法について詳しく教えてください。
フケを取り除くために最も重要なことは頭皮を清潔に保つ衛生管理です。髪は1日に1回程度洗うのがよく、その中で抗真菌剤などが含まれた薬用シャンプーを週に2〜3回使用するといいでしょう。脂漏性皮膚炎や乾癬が伴う場合は、強力な局所ステロイド剤を短期間使用することも効果があります。
フケは完全に治療されるというよりは、頻繁に再発する疾患であるため、頭皮を常に清潔に保ち、乾燥しないように管理することが非常に重要です。
日常生活の中でフケを最小限に抑える方法
- オイリーなフケの場合は、頭皮の皮脂分泌を調整するために1日に1回以上髪を洗ってください。オイリーな頭皮は髪に油分が多いため、油が多く付着する場合は朝と夜、1日に2回洗うと良いでしょう。
- フケ専用シャンプーを使用して髪を洗い、頭皮の水分と油分のバランスを整えてください。
- シャンプーする時は、頭皮を十分に水で濡らした後、泡立つ程度の十分な量を使用し、指の腹で頭皮までしっかりとマッサージするようにしてください。また、きれいにすすぎ洗いをしてください。
- 熱い風は髪を覆うキューティクルを破壊する可能性があるため、髪を洗った後は冷たい風またはぬるま湯の風で乾かしてください。
- ピザやハンバーガーなどの高脂肪食品はフケを悪化させる可能性があるため、インスタント食品やファーストフードを中心にした不規則な食習慣は改善が必要です。
- かゆみが出た時は爪で頭皮を強く引っ掻いてはいけません。
フケは薄毛につながりますか？
フケによるかゆみやフケ自体が頭皮の健康を悪化させるため、これは薄毛に直接関連する可能性が非常に高いと言えます。 したがって、髪をきれいに洗ってもフケが減らない場合や、頭皮ににきびが発生するような頭皮の脂漏性皮膚炎が伴う場合は、薄毛予防のために積極的な治療が必要です。
特に暑くなる夏の間は、頭皮のかゆみ、フケ、角質を伴う脂漏性頭皮炎の症状がさらに悪化するため、 これらの症状を放置すると脱毛のリスクだけでなく、他の皮膚疾患にもつながる可能性があるため、早期に診断を受けることが良いでしょう。
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