免疫力に役立つ栄養素を摂取しましょう。
風邪に頻繁にかからないためには、免疫力を向上させることが重要です。食事で必要な栄養素を十分に摂取するのが難しい場合は、栄養補助食品（健康機能食品）の助けを借りることができます。
免疫力に役立つ栄養素としては、体内でエネルギー生成や各種代謝活動、抗酸化作用を行う ビタミンB、ビタミンC、コエンザイムQ10 、新陳代謝をスムーズにし免疫系を強化するのに役立つ 亜鉛 、抗炎症、抗菌機能、抗酸化作用を持つ プロポリス が推奨されます。 ビタミンD も自己免疫機能の向上に役立つとされています。
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