誰もが一度は、突然しゃっくりが止まらなくなって困った経験ありますよね。しゃっくりを早く止める方法としゃっくりが起こる原因についてまとめたので、ぜひ参考にしてください。
しゃっくりの原因は何ですか？
しゃっくりは、自分の意思とは関係なく胸とお腹の境界にある横隔膜の筋肉と肋骨の間の筋肉が繰り返し収縮し、息を吸おうとするときに声帯が閉じて「ヒック！」と音が出る症状です。空気を過度に吸い込んだときや、酒を飲んだとき、心理的に緊張したときなど、さまざまな状況で発生することがあります。
しゃっくりを止める方法
しゃっくりを止める方法は引き起こす原因となる迷走神経と横隔膜神経に新しい刺激を与えることです。 これにより、既存の刺激であるしゃっくりを止めることができます。もう一つの方法は、一時的に息を止めることで、血液中の二酸化炭素を増加させ、体がしゃっくりよりも血液中の二酸化炭素の除去に集中させることでしゃっくりを止めることができます。この2つの原理を利用したさまざまな方法を見てみましょう。
1. 鼻をつまんで冷たい水を飲む
温かい水よりも冷たい水が食道を刺激するため、大きい効果を期待できます。 胃が弱い方は、ぬるい水をゆっくり飲む方法を試してみてください。
2. 前かがみになって水を飲む
しゃっくりに関与する迷走神経の進行経路が口蓋、食道を通るため、前かがみになって水を飲むとこの迷走神経をより強く刺激することができます。
3. 鼻と口を手でふさぎ、4～5回息を吐く
「バルサルバ手技」と呼ばれる動作です。 息を吐くことで内部圧力を高め、横隔膜のけいれんが安定すると言われています。
4. 砂糖を一さじ食べる
砂糖を食べて舌の上に置くと、舌の神経終末が甘味に刺激されてしゃっくりが止まると言われています。
5. 両耳を指でふさぐ
20～30秒間耳をふさぎ、耳の中の迷走神経を刺激してしゃっくりを止める方法です。
そのほかにも、氷を噛む、レモンを食べる、くしゃみをする、舌を引っ張るなど、さまざまな方法があります。
しゃっくりが続く場合は？
しゃっくりは不快ですが健康に悪影響を与えることはなく、通常数分から数時間で自然に治まります。しかし、48時間以上しゃっくりが止まらない場合は 「難治性しゃっくり」 である可能性があるため、病院で検査を受けることをお勧めします。しゃっくりの薬として抗けいれん薬や安定剤、神経遮断薬などが処方されることがあります。
また、非常にまれですが、止まらないしゃっくりの場合、脳卒中や脳損傷、脳炎などさまざまな疾患の前兆症状である可能性があるため、専門医の診察を受けることをお勧めします。
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