[FAQ]高脂血症に悪い食べ物はどんなものがありますか？

高脂血症に悪い食べ物

1. 飽和脂肪酸が多く含まれている食品

• 牛脂、鶏肉の皮など
• 牛乳などの乳製品（バター、チーズなど）
• ココナッツオイル、パーム油（ラーメン、お菓子、ポップコーン、コーヒークリーム）

2. コレステロールが多く含まれている食品

• 卵の黄身、魚の卵（明太子）、魚の内臓（チャンナンジョッ）、内臓（肝臓、ホルモン、スンデなど）、ウナギ、ドジョウ、イカ、タコ、エビ、バター、ベーコン、ソーセージ、ハムなど

3. 単糖類

• キャンディ、蜂蜜、あめ、ジャム、お菓子、ケーキ類、チョコレート、アイスクリーム、市販のジュース類、炭酸飲料、ゼリーなど

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