[1分FAQ] 健康不安症も自己診断できますか？

Q. この症状は健康不安症でしょうか？治療法も知りたいです。

夫が健康不安症がひどいようで心配です。病院をいくつも回り、医師を信じず、一日中インターネットで口コミを探しています。健康不安症でしょうか？治療法も教えてください。

A. 健康不安症の自己診断法と治療法を教えます。

少しでも痛みを感じると「大きな病気ではないか？」と心配し、病院に駆け込む場合、そして医師の言葉を信じられない場合は「健康不安症」を疑う必要があります。 健康不安症は、自分に深刻な病気があるという考えと不安感に囚われる状態を指します。ささいな身体の症状を過度に悲観的に受け取り、医師の診断も信じず、不安感からいくつもの病院を回り、さまざまな検査を受けることになります。

複数の医師を訪れる「ドクターショッピング」が6ヶ月以上続く場合、健康不安症の可能性が高いです。健康不安症がひどい場合は、精神科を受診することをお勧めします。

健康不安症になりやすい人は？

健康不安症は、病気にかかっていると信じることで、ささいな身体の変化や症状に過敏に反応し、不安、恐怖、憂鬱感を感じます。 高齢者だけでなく、中年や若年層でも経験することがあります。特に以下のような性格の人に多く見られます。

• 身体の感覚に敏感な人
• 痛みに対する耐性（外部刺激に対する抵抗力）が非常に低い人
• うつ病や強迫症のある人
• 子供の頃に重い病気や怪我を経験したことがある人

健康不安症の自己診断法は？

健康不安症は自己診断が可能です。 以下の8項目のうち5項目以上に該当する場合、健康不安症の可能性が高いです。

• 日常的に感染症などの問題が怖くて外出を控える
• 定期的に飲んでいる薬が4種類以上ある
• 体調が少しでも悪いと、まず病院に行く
• 医療従事者の言葉を疑うことがある
• 老化による病気を考えるとすでに心配で憂鬱になる
• 症状や問題点が頻繁に変わる
• 健康に自信がない
• 体調が悪いが、正確にどこが悪いのかわからない

健康不安症の治療法は？

健康不安症がひどく、日常生活に支障がある場合は、精神科を受診するのが良いでしょう。 病院ではカウンセリング治療と薬物治療が行われます。薬物は身体感覚に対する敏感さを和らげる効果のある抗うつ剤が主に処方されます。

また、健康不安症の予防には生活習慣の改善が重要です。 カフェインは精神を覚醒させ、不安感や焦燥感を感じやすくするため、コーヒーなどの飲料は避けましょう。また、自分の身体症状をインターネットで過度に検索する行動は、症状への執着を深め、健康不安症を悪化させる可能性があるため控えるべきです。興味を持てる趣味や運動を試みることをお勧めします。

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